Tak hanya cokelat, hidangan berikut ini juga bisa menambah semangat keluarga untuk beraktivitas kembali setelah liburan panjang lho. Apa saja hidangannya, yuk simak di artikel berikut.
Salmon
Selain lezat dan mudah diolah jadi berbagai hidangan, salmon ternyata mampu meningkatkan mood positif dan bikin tubuh lebih semangat lho. Kandungan omega 3-nya bisa membantu mengurangi risiko depresi, apalagi salmon juga punya kandungan vitamin B-12 yang membantu otak dalam memproduksi zat yang mempengaruhi mood. Kalau Anda belum tahu, kekurangan vitamin B-12 bisa mengacu pada depresi. Jadi, yuk sering-sering mengkonsumsi salmon.
Jus Pisang Blueberry
Buah pisang diketahui sebagai makanan terbaik dalam menyuplai energi untuk tubuh karena kaya akan kalium dan vitamin B. Tapi kalau Anda dan si kecil bosan saat makan buah pisang secara langsung, Anda bisa coba mix and match jus buah pisang dan blueberry untuk sarapan. Blueberry yang punya kandungan antioksidan tinggi dapat membantu suasana mood Anda jadi lebih baik.
Shrimp Oyster Sauce Puff
Anda penggemar makanan laut? Cobalah mengkonsumsi oyster atau tiram saat mood sedang turun. Tiram punya kandungan zink yang tinggi dan kekurangan zink bisa berpengaruh pada depresi lho. Anda juga bisa mencoba mengolah tiram menggunakan Palmia Margarine Serbaguna dengan resep Shrimp Oyster Sauce Puff menjadi camilan lezat untuk si kecil.
Omelette
Anda sudah melakukan langkah tepat bila Anda menyediakan omelette untuk sarapan di pagi hari. Telur adalah sumber protein dan zat besi serta kaya akan vitamin B yang pastinya memberikan Anda energi yang cukup untuk menjalani aktivitas seharian. Apalagi bila omelette buatan Anda dikreasikan dengan bayam yang mengandung magnesium. Pastinya pagi Anda jadi makin semangat karena kandungan magnesium bantu meningkatkan mood Anda.
Yuk lahirkan semangat setelah libur panjang di akhir tahun dengan mengkonsumsi makanan di atas.
