Bulan baru di tahun baru, waktunya wujudkan resolusi Anda satu per satu. Hidup sehat pasti jadi resolusi yang ingin diwujudkan banyak orang, mungkin salah satunya Anda. Akan lebih baik bila Anda mengajak seluruh keluarga untuk menerapkan pola makan sehat. Lalu bagaimana trik mudah menerapkan pola makan sehat untuk keluarga? Temukan jawabannya di sini.
Sarapan Sehat Bersama Keluarga
Sarapan adalah langkah awal yang penting untuk menerapkan pola makan sehat untuk keluarga. Makan pagi sangat penting untuk memberikan energi sebelum mulai beraktivitas. Selalu siapkan buah-buahan segar sebelum mulai sarapan utama. Pisang bisa jadi ide yang bagus untuk memulai sarapan Anda bersama keluarga. Pisang mengandung karbohidrat dan juga serat yang dapat membuat kenyang lebih lama. Selain untuk menjaga kesehatan, sarapan bersama keluarga juga bisa memperkuat hubungan dan komunikasi dalam keluarga.
Konsumsi Makanan yang Sehat dan Seimbang
Rencanakan daftar menu makanan yang akan Anda buat untuk keluarga. Pastikan zat-zat penting yang diperlukan tubuh ada di dalam makanan yang dimakan keluarga, mulai dari karbohidrat, protein hingga serat dan berbagai vitamin. Jangan lupa gunakan Palmia Garlic Margarine saat memasak agar hidangan yang Anda buat bukan hanya sehat tetapi juga lezat.
Makan Teratur dan Hindari Makanan Cepat Saji
Biasakan keluarga untuk selau makan teratur. Makan teratur bisa menunjang metabolisme menjadi lebih lancar dan Anda sekeluarga bisa terhindar dari risiko obesitas. Yang tidak kalah penting, adalah menghindari makanan cepat saji. Karena makanan cepat saji biasanya mengandung lemak tinggi yang tidak baik untuk dikonsumsi.
Jangan lupa juga untuk membiasakan keluarga Anda untuk minum 8 gelas sehari agar tubuh tetap ter-hidrasi. Sangat mudah bukan trik menerapkan pola makan sehat untuk keluarga? Ayo mulai hidup sehat di tahun baru bersama keluarga tercinta!
