Ibu pernah tidak, sudah semangat memasak, eh Si Kecil malah tidak mau makan? Menyiapkan makanan untuk anak yang susah makan memang tricky ya! Selain sedih karena makanan yang disiapkan tidak termakan, pasti ada kekhawatiran kalau nutrisi anak jadi tidak lengkap.
Selain mengusahakan lewat berbagai resep makanan untuk anak 1 tahun yang susah makan dan menyusun menu makanan agar anak jadi nafsu makan, coba pahami beberapa alasan anak jadi susah makan dan cara menyiasatinya!
Setiap Makanan Adalah Pengalaman Baru
Setiap makanan, termasuk yang ada di menu anak susah makan, merupakan petualangan rasa yang baru untuk Si Kecil. Mulai dari aroma, warna, tekstur, hingga kombinasi rasa, sering terasa tidak familiar. Karena hal-hal baru ini, maka sangat wajar sekali bila anak merasa enggan mencoba.
Untuk menyiasati hal ini, bisa coba untuk mengatur lingkungan makan yang lebih stabil supaya anak merasakan sesuatu yang familiar secara konstan. Ajak anak untuk eksplorasi rasa dengan menjelaskan bahan dan proses pembuatannya secara sederhana. Usahakan juga untuk mencoba menu baru saat anak masih aktif, karena anak yang kelelahan biasanya semakin tidak mau mencoba makanan di luar zona nyamannya.
Lingkungan Menjadi Contoh
Anak adalah peniru yang sangat baik. Apabila Ibu ingin anak makan sehat untuk nutrisi yang lengkap, usahakan supaya lingkungan sekitarnya juga siap memberikan dukungan. Misalnya saat sedang makan sayur, tunjukkan kalau sayuran yang ada di piring anak sama dengan yang ada di piring orang tuanya.
Selain itu, usahakan untuk tidak banyak menyediakan atau memesan makanan cepat saji. Sebagai alternatifnya, sediakan makanan sehat setiap waktu agar anak terbiasa dengan keberadaannya dan lebih familiar saat makan.
Ajak Anak untuk Makan dengan Tertib
Jangan panik ketika anak tiba-tiba menolak makanan favoritnya! Keengganan ini bisa jadi bukan karena faktor menu makanan, melainkan dari kondisi saat makan. Coba untuk membuat jam makan yang tertib, porsi yang teratur, dan membatasi waktunya ngemil. Bisa jadi, hari ini Si Kecil masih merasa kenyang karena satu jam yang lalu baru saja ngemil makanan lain. Bisa juga keberadaan distraksi seperti televisi membuatnya lebih enggan untuk makan.
Menyiapkan makanan agar anak nafsu makan memang susah-susah gampang. Jangan berkecil hati ya, Bu! Selama mengusahakan supaya nutrisi anak tercukupi, Ibu tetap WOW! Yang paling penting, jangan paksa anak untuk makan sesuatu apalagi memarahinya, ya. Yuk, ciptakan suasana makan di rumah yang lebih sehat!
